Chất khoáng

Nguồn canxi từ thực phẩm thuần chay

Canxi là khoáng chất thiết yếu giúp duy trì sức khỏe xương và hỗ trợ các chức năng như co...

Thiếu hay thừa phốt pho đều không tốt

Phốt pho và phốt phát là những khoáng chất thiết yếu nhưng thường bị bỏ qua. Chúng tham gia vào...

Bổ sung đủ sắt ở tuổi trung niên giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Thiếu sắt ở tuổi trung niên có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim về sau. Các nhà nghiên...

10 loại magie phổ biến và cách sử dụng hiệu quả

Magiê là một khoáng chất thiết yếu có mặt trong hơn 300 quá trình chuyển hóa trong cơ thể. Nó...

Các dấu hiệu cho thấy cơ thể bạn có thể thừa kẽm

Kẽm là một khoáng chất thiết yếu tham gia vào hơn 100 phản ứng hóa học trong cơ thể. Kẽm...

Vitamin D3 K2MK7: Những người vận chuyển canxi miệt mài

Hầu hết mọi người đều biết khi bổ sung canxi phải dùng kèm thêm vitamin D, đặc biệt là vitamin...