Bạn thường bị ợ nóng, cảm giác chua hay tức ngực vào ban đêm? Đó có thể là biểu hiện của trào ngược axit – tình trạng axit dạ dày đi ngược lên thực quản, gây khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và sức khỏe lâu dài. Bài viết này giúp bạn hiểu rõ nguyên nhân, cách điều trị và các biện pháp phòng ngừa hiệu quả.
Trào ngược axit về đêm là gì?
Xảy ra khi cơ thắt thực quản dưới (LES) hoạt động không hiệu quả, khiến axit dạ dày trào ngược lên thực quản, đặc biệt khi nằm ngủ. Các yếu tố nguy cơ bao gồm: mang thai, thoát vị hoành, ăn gần giờ ngủ, sử dụng rượu bia, cà phê, hoặc thuốc ảnh hưởng đến cơ thắt.
Dấu hiệu và biến chứng
- Ợ nóng, cảm giác chua lên cổ họng
- Ho khan, khó nuốt, đau tức ngực
- Mất ngủ, viêm thực quản nếu kéo dài
Cách điều trị và phòng ngừa
Thuốc: Thuốc kháng axit (Tums), chẹn H2 (famotidine), ức chế bơm proton (omeprazole)
Tránh thực phẩm kích thích: rượu, cà chua, bạc hà, thức ăn chiên béo, chocolate
Thay đổi lối sống:
- Ăn trước khi ngủ ít nhất 3 giờ
- Ngủ nghiêng trái, nâng cao đầu giường
- Duy trì cân nặng phù hợp, tránh stress
- Không mặc quần áo chật, tránh hút thuốc
Khi nào cần đi khám?
Nếu đã thay đổi chế độ ăn và dùng thuốc mà không cải thiện, cần gặp bác sĩ để được chẩn đoán và điều trị sớm. Đặc biệt lưu ý nếu có dấu hiệu đau ngực, sút cân, khó nuốt kéo dài.
Kết luận
Trào ngược axit ban đêm không chỉ làm gián đoạn giấc ngủ mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe dạ dày và thực quản. Chủ động điều chỉnh thói quen sinh hoạt và dinh dưỡng là chìa khóa giúp bạn kiểm soát triệu chứng hiệu quả.
Website: https://inrd.vn/
Fanpage: https://www.facebook.com/inrd2022
