Tinh bột – đạm – chất béo

Dầu ô liu : “Vàng lỏng” tốt cho tim mạch, não bộ và sức khỏe

Dầu ô liu từ lâu đã được coi là “trái tim” của chế độ ăn Địa Trung Hải – một...

Axit béo Omega-6: Chất béo thiết yếu giúp cơ thể hoạt động khỏe mạnh

Axit béo omega-6 là một phần quan trọng của chế độ ăn lành mạnh. Chúng được tìm thấy trong nhiều...

Dầu tảo – Nguồn omega-3 từ thực vật cho sức khỏe tim, não và mắt

Khi nhắc đến tảo, nhiều người thường nghĩ đến lớp màng xanh trên ao hồ. Thực tế, một số loài...

Đường và sức khỏe: Tác động tiêu cực ít người lường hết

Các chuyên gia y tế ngày càng cảnh báo về việc tiêu thụ quá nhiều đường trong chế độ ăn...

Các nhóm thực phẩm ít chất béo giàu dinh dưỡng

Chất béo là một trong ba nhóm chất dinh dưỡng đa lượng quan trọng, bên cạnh carbohydrate và protein. Tuy...

Chế độ ăn keto chay: Lợi ích và rủi ro sức khỏe

Chế độ ăn keto là chế độ ăn nhiều chất béo, ít carb đã trở nên phổ biến trong những...