Vitamins

Vitamin K3: Lợi hay hại cho sức khỏe?

Vitamin K là một nhóm các vitamin tan trong chất béo, gồm ba dạng chính: K1 (phylloquinone), K2 (menaquinone) và...

Thiếu vitamin B: Dấu hiệu nhận biết và cách phòng ngừa hiệu quả

Vitamin B là một nhóm vitamin tan trong nước, đóng vai trò thiết yếu đối với quá trình chuyển hóa...

Lợi ích của táo đối với sức khỏe

Táo là một trong những loại trái cây được yêu thích và tiêu thụ nhiều nhất trên thế giới, không...

7 chất bổ sung quan trọng cho chế độ ăn thuần chay

Một trong những mối quan tâm lớn nhất đối với những người áp dụng chế độ ăn thuần chay là...

Tác dụng của vitamin D đối với sức khỏe

Vitamin D là  loại vitamin tan trong dầu, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch, cơ xương...

Nguồn cung cấp vitamin D cho người ăn chay

Ở Việt Nam, tỷ lệ thiếu vitamin D khoảng 20-40%, trong đó tỷ lệ thiếu nặng là 8,9%. Nếu bạn...